Danes bom z vami delil, kako telovaditi po operaciji zloma noge.Za zlom noge, ortopeddistalno ploščico za zaklepanje goleniceje implantiran, po operaciji pa je potrebno strogo rehabilitacijsko usposabljanje.Za različna obdobja vadbe je tukaj kratek opis rehabilitacijske vadbe po zlomu noge.
Prvič, ker je spodnja okončina glavni del človeškega telesa, ki nosi težo, in v zgodnji fazi operacije zlomov, ker preprosta spodnja okončinaortopedska kostna ploščain vijaki ne morejo prenesti teže človeškega telesa, na splošno v zgodnji fazi ortopedske operacije spodnjih okončin ne priporočamo premikanja po tleh.Če se želite dvigniti s tal, pristanite na zdravi strani in se dvignite s tal z berglami.Se pravi, da prvi mesec po operaciji, če želite telovaditi in izvajati rehabilitacijske vaje, morate izvajati rehabilitacijske vaje na postelji.Priporočeni gibi so naslednji, predvsem za vadbo spodnjih okončin v 4 različnih smereh.Mišična moč v 4 smereh spodnjega dela telesa.
Prvi je dvig ravnih nog, ki ga lahko izvajamo na postelji z dvignjeno ravno nogo.To dejanje lahko trenira mišice na sprednjem delu noge.
Drugo dejanje lahko dvigne nogo bočno, to je, da leži na strani postelje in jo dvigne.To dejanje lahko trenira mišice na zunanji strani noge.
Tretje dejanje je, da noge stisnete z blazinami ali jih dvignete navznoter.S tem dejanjem lahko trenirate mišice na notranji strani nog.
Četrto dejanje je pritisk nog navzdol ali dvig nog nazaj, medtem ko ležite na trebuhu.Ta vaja deluje na mišice na zadnji strani nog.
Drugo dejanje je črpalka za gleženj, ki razteza in upogibagleženjmed ležanjem na postelji.To dejanje je najbolj osnovno dejanje.Po eni strani gradi mišice, po drugi strani pa pomaga zmanjševati otekline.
Seveda pa je zelo pomembna tudi vadba obsega gibanja po operaciji zloma spodnjih okončin.Zahtevamo, da obseg gibanja doseže normalno območje v treh mesecih po operaciji, zlastikolenski sklep.
Drugič, od drugega meseca operacije se lahko počasi dvignete in hodite z delno težo, vendar je bolje hoditi z berglami, ker je zlom začel počasi rasti v drugem mesecu, vendar še ni popolnoma ozdravel, zato je to stanje v tem času.Poskusite, da ne prenesete celotne teže.Prezgodnje prenašanje teže lahko zlahka privede do premika zloma in celo do zlomaploščica implantata za notranjo fiksacijo.Seveda se prejšnje rehabilitacijske vaje nadaljujejo.
Tretjič, tri mesece po operaciji lahko počasi začnete prenašati polno težo.Tri mesece po operaciji morate opraviti rentgensko slikanje, da preverite celjenje zloma.Na splošno se zlom v bistvu zaceli tri mesece po operaciji.V tem času lahko počasi odvržete bergle in začnete hoditi s polno težo.Še vedno se lahko nadaljuje s prejšnjimi rehabilitacijskimi vajami.Skratka, ko greste domov po operaciji zloma, morate na eni strani počivati, na drugi strani pa rehabilitacijo.Zgodnja rehabilitacijska vadba je zelo pomembna za pooperativno okrevanje.
Čas objave: Sep-02-2022
